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更新が滞ってきました。
ゆゆしき事態なのはわかっています。
今週で体重にほとんど推移がなければ・・・
では今日の推移です。
| 本日の体重 |
| ７５.０ｋｇ | −０.５ｋｇ |
| 本日の体脂肪率 |
| ２２.３％ | −０.０％ |
| 本日の食事 |
| 朝 |
| − |
| 昼 |
| 冷しゃぶ弁当、ご飯１５０ｇ |
| 夜 |
| カレー |
| そのほか |
| − |
| 本日の運動 |
| 徒歩 | １.５ｋｍ |
無気力です。ので、今日は、ここまで。
・・・いや、ホントに。影響がね・・・
では今日の推移です。
| 本日の体重 |
| ７５.５ｋｇ | −０.０ｋｇ |
| 本日の体脂肪率 |
| ２２.３％ | −０.０％ |
| 本日の食事 |
| 朝 |
| − |
| 昼 |
| 牛肉弁当、ご飯１５０ｇ |
| 夜 |
| チキンカツ |
| そのほか |
| − |
| 本日の運動 |
| 徒歩 | １.５ｋｍ |
ＴＶ見てます。ので、今日は、ここまで。
では今日の推移です。
| 本日の体重 |
| ７５.５ｋｇ | −０.０ｋｇ |
| 本日の体脂肪率 |
| ２２.３％ | −０.０％ |
| 本日の食事 |
| 朝 |
| − |
| 昼 |
| 中華丼 |
| 夜 |
| 日本ソバ |
| そのほか |
| − |
| 本日の運動 |
| 徒歩 | １.５ｋｍ |
月曜日です。
と、いうわけで、この日記、平日にだけ更新してるようなカンジです・・・
少しずつでも減ってきて入るような・・・来ていないような・・・
そもそも、この企画は意味があったのか・・・？
なんてコトを考えながら歩いてました。
では今日の推移です。
| 本日の体重 |
| ７５.５ｋｇ | ー０.５ｋｇ |
| 本日の体脂肪率 |
| ２２.３％ | −０.５％ |
| 本日の食事 |
| 朝 |
| 鶏肉１００ｇ、たまご一つ |
| 昼 |
| ミニうどん、ちらし寿司１００ｇ |
| 夜 |
| 親子丼、味噌汁 |
| そのほか |
| − |
| 本日の運動 |
| 徒歩 | １.５ｋｍ |
気がついたら終電乗り過ごして、３ｋｍ歩いて帰りました。
では今日の推移です。
| 本日の体重 |
| ７６.０ｋｇ | ＋０.５ｋｇ |
| 本日の体脂肪率 |
| ２２.８％ | ＋０％ |
| 本日の食事 |
| 朝 |
| − |
| 昼 |
| 鶏肉弁当、ご飯１５０ｇ |
| 夜 |
| 肉詰めしいたけカレー |
| そのほか |
| − |
| 本日の運動 |
| 徒歩 | ３.０ｋｍ |
関西は天気が不安定です。
それに伴って、雨で歩いて帰れないことが多数・・・
あわあわ、梅雨なんていつの話だよ？
では今日の推移です。
| 本日の体重 |
| ７５.５ｋｇ | ＋０.５ｋｇ |
| 本日の体脂肪率 |
| ２２.８％ | ＋０％ |
| 本日の食事 |
| 朝 |
| − |
| 昼 |
| 中華弁当、ご飯１００ｇ |
| 夜 |
| ラーメン |
| そのほか |
| − |
| 本日の運動 |
| 徒歩 | １.５ｋｍ |
丁度中間地点に駅があります。
一駅で、区間料金をたたき出すナイスな駅なのですが、なんとも。
そこまで歩いたり、そこから歩いたり。
なかなかキモチのイイモノです。
あと、体重は、
ご飯食べたすぐあとにはかりました・・・ダメジャン。
では今日の推移です。
| 本日の体重 |
| ７６.０ｋｇ | ＋１.０ｋｇ |
| 本日の体脂肪率 |
| ２２.８％ | ＋０％ |
| 本日の食事 |
| 朝 |
| − |
| 昼 |
| 魚のムニエル、ご飯１００ｇ |
| 夜 |
| かきあげソバ |
| そのほか |
| − |
| 本日の運動 |
| 徒歩 | １.５ｋｍ |
久々に歩くことを再開しました。
忘れてたんですよね。昔のダイエットと決定的に違うのは歩いていないこと。
もう一度初心に返ってやってみます。
では今日の推移です。
| 本日の体重 |
| ７５.０ｋｇ | ＋？ｋｇ |
| 本日の体脂肪率 |
| ２２.８％ | ？％ |
| 本日の食事 |
| 朝 |
| 鶏肉２００ｇ、たまご１つ |
| 昼 |
| 牛肉弁当、ご飯１００ｇ |
| 夜 |
| アスパラサラダ、ひややっこ |
| そのほか |
| − |
| 本日の運動 |
| 徒歩 | １.５ｋｍ |
はーい！数日間サボってましたっ！
いろいろと考えていたのですが、考えても仕方がないということにやっと気がつきました。
心機一転、がんばりたいとおもいます！
では今日の推移です。
| 本日の体重 |
| ？ｋｇ | ＋？ｋｇ |
| 本日の体脂肪率 |
| ？％ | ？％ |
| 本日の食事 |
| 朝 |
| − |
| 昼 |
| − |
| 夜 |
| ゆでたまご、パスタ２００ｇ |
| そのほか |
| − |
| 本日の運動 |
| − | − |
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あ、ちなみに
今回は愛の力じゃないです。
痛い思い出なので思い出させないでください。