ダイエット奮闘記（激闘編）

急でなんですけど、中高生の人もみてそうなので一言。


なんでいきなりこんなことかいてるかっていうと

中高生にはオススメできない方法だからです

ま、成長期は一般的に男の子なら中学生から高校生まで。女の子は小学校高学年から中学生まで、だったと記憶してます。
成長期の無理なダイエットは、逆効果です。
と、いうわけで中高生に送るダイエット方法。ワタシは、わかっていながらやってないからあのダイエット方法になっちゃったんで（爆）



食事の話
そうね、食事の話にしましょう。（シェンムー風）
まー、女子高生は間食好きですよね。
いや・・・べつにオンナの人が嫌いなわけじゃないですけど・・・


ちっちゃな弁当と、大量のお菓子

休み時間のたびにお菓子を食べながら
あ〜、近頃ぜんぜんご飯食べてないよ。あははは
てな会話をよく耳にしました。いや・・・ワタシもそのころは無茶な体重だったんですけど・・・（爆）


まず、やせたかったら間食をなくしてください。
食事はきちんと３食だけ。間食なんてもってのほかですよ。
ちなみに、間食をなくすだけです。べつにご飯はきちんと食べてください。
成長期なんですから、炭水化物抜いちゃダメヨ

これが嫌なら、ダイエットできませんから

一生言っててください。

あぁ〜、（ポリポリ）やせないのよぉ。
（はむはむ）なんかさぁ、（ぱくっ）ワタシってふとりやすいしぃ（もぐもぐ）



運動の話
んで、運動について。こいつがちょっとかわります。
なんたって授業で体育あるんですよ
いいですよね。強制労働（チガウ）
これがあって、しかも運動部所属なんていったら、
食事管理だけで十分です。
いやでも筋肉に変わって、新陳代謝が活発になり・・・（以下略）
帰宅部で、コンビニよってくっちゃべってる人！！
そんな人は、ちょっと歩きましょう。
無理に運動しなくても、食事と運動をちょっと管理すればイケマスよ！！！

やせることは辛いことですが、その身体を恥ずかしく思ったのなら、自己管理です。
歩くのはいいですよ。一番簡単な運動です。