ダイエット奮闘記（激闘編）

最後に、リバウンド現象を・・・こわいぃぃぃぃ


リバウンドとは？
ま、やせたいと思ったことのある人ならぶち当たる壁。リバウンド。
つーか、こいつを克服しないとダイエット成功とはいえません
わたしの場合は、リバウンドするまでいってない＝目標体重になってないので、ここはまだかけません・・・
それじゃい〜み、なぁ〜いじゃ〜ん（さんま風）なんで、知ってる限りいろいろと

まず、リバウンドは、やせた後に襲ってくるもんです。
うーん、たとえると、ラスボス倒した後に出てくる真のラスボスみたいなもんですか？
やせたと思って気を抜いて、運動を急に止めたり、食事を増やしたりすると・・・はい、消えた〜（なるほどザワールド）


んでは、基本的にリバウンドはしてしまいます。
そうですね、１〜２ｋｇぐらいは元に戻ります。
ですから自分の思う体重まで落としたからといって、急にやめるのではなく
それよりも２〜３ｋｇほど落としましょう。そうすると、少々のリバウンドも我慢できます。

それでは、それを前提にしてから・・・

まず、いきなり食事を元に戻すのは厳禁です。
それではなんのために、苦しい思いをしたのか！

ま、基本的に胃袋が小さくなっているはずですので、なかなか元のとおりの食事は食べれないと思いますが
それでも、間食はダメです。厳禁です。とりあえず、３ヶ月は我慢です。

とにかく、ダイエットも我慢なら、リバウンドをしないのも我慢です。
人間、忍耐が大事だと、肥満は教えてくれます・・・